Pequenos hábitos, grandes resultados

Correr bem não depende só de treinar mais.

São os detalhes que transformam cada treino em evolução.

💧 Hidratação: quando você se hidrata bem, não só melhora sua performance no treino, mas também mantém seu corpo funcionando melhor no dia a dia — energia, foco e disposição aumentam.

😴 Sono e descanso: noites mal dormidas não afetam apenas a corrida. Elas minam sua produtividade, seu humor e até a recuperação muscular. Dormir bem é investir em treinos mais eficientes e numa vida mais equilibrada.

⚖️ Técnica: pequenos ajustes na postura ou na passada aliviam o impacto nas articulações. Isso significa menos dores, menos desgaste e mais leveza não só na corrida, mas nas atividades simples do dia a dia.

Quem aplica esses hábitos sente a corrida mais leve e a vida mais organizada.

Quem ignora, acumula fadiga, desconforto e até estresse fora do treino.

Essas escolhas estão sempre nas suas mãos.

É quando você aprende a colocar cada detalhe no lugar, o resultado aparece dentro e fora das pistas.

👉 No Clube Corrida Perfeita a gente mostra como alinhar esses pontos para que cada passo seja mais eficiente, na corrida e na vida.

Um excelente final de semana!