Não faça força para correr mais rápido

Muita gente acha que correr bem é só correr fazendo mais força.

Mas dá uma olhada nos melhores corredores. Eles não parecem estar se matando.

Pelo contrário: eles parecem leves. Soltos.

A leveza não vem por acaso

Ela vem da técnica.

✅ Postura
✅ Posição do tronco
✅ Alinhamento do quadril
✅ Contato eficiente com o solo
✅ Respiração eficiente

Tudo isso junto faz a corrida ficar mais fluida, mais natural, com bem menos desgaste.

Correr bem é se movimentar bem

Você não precisa ser atleta profissional pra melhorar isso. A real é que qualquer pessoa pode evoluir a técnica.

E quanto melhor você se move, mais prazerosa (e segura) a corrida se torna.

📌 Menos impacto nas articulações
📌 Mais eficiência
📌 Melhores resultados com menos esforço

🎓 Quer aprender na prática?

Temos uma playlist completa no YouTube com várias dicas técnicas pra você maratonar.

É um conteúdo direto ao ponto pra você aplicar no seu treino ainda hoje.

👉 Assista aqui a playlist gratuita

Corrida boa é aquela que flui. E técnica é o caminho pra isso.