🚀 Bora pra mais uma edição?

O desafio de treinar por aí tá grande? Ótimo. É daí que vem a satisfação de superá-lo. Cada quilômetro conquistado é uma medalha invisível que você carrega com orgulho. 💪🏃‍♂️🏃‍♀️

📋 Nesta edição:

• A história de Roberson: De odiar corrida a maratonista de 2h44.

• Correr com saúde: Não negligencie isso pra evoluir sem lesões.

• Corrida e comida: Mais treino, mais comida! Como equilibrar.

• Calculadora de ritmo: Descubra o seu pace ideal no nosso app.

• Acontece por aqui: Laboratório de criação de tênis e evento especial.

• Acontece por aí: Tragédia em Pernambuco, Maratona de Paris e Strava no Brasil.

• Principais provas do final de semana.

🏆 De odiar corrida a maratonista em 2h44

Roberson Fontenele (@roberson_runner), 34 anos, militar da Aeronáutica, cearense vivendo em Natal. Começou a correr de verdade durante a pandemia, mas antes disso, ele tinha pavor da corrida.

Por que?
"Eu achava que correr só servia para emagrecer... E eu já era magro demais. Então, fugia da corrida. Só fazia os testes físicos obrigatórios. Em 2018, eu corri apenas 2x no ano todo.”

Até que um dia, durante um teste militar, um suboficial veterano passou voando por ele. Roberson tentou acompanhar e... não conseguiu. Passou mal. Vomitou e escondeu isso pra não acabar na ambulância. 😅

Ali, ele decidiu: “Isso tem que mudar.”

Em 2021, fez sua primeira prova e não parou mais. Hoje treina até 8x por semana e tem um RP absurdo: 2h44:46 na Maratona de Nova York.

Roberson considera Boston o momento mais marcante da sua trajetória:
“A melhor prova do mundo. Quando soube o que era, fui atrás do índice. Com o Corrida Perfeita e os treinos do meu treinador Guga, consegui 2h52 na minha estreia em maratonas. E fui pra Boston em 2024. Foi mágico. Valeu cada esforço.”

A melhor parte? Hoje ele disse que não corre apenas por ele. O que o motiva a continuar é saber que inspira muitas pessoas. 💪🏃

Não treina com a gente ainda e quer evoluir com a mesma metodologia do Roberson? Aproveita que tá rolando o Mês do Consumidor, só até segunda.

🏃‍♀️ Corra com saúde: Quanto maior o desafio, maior o cuidado com lesão

Correr grandes distâncias, como 21k e 42k, exige preparo físico e mental. Se você quer buscar performance como o Roberson, precisa se cuidar mais ainda.

❌ A maioria negligencia fortalecimento e técnica. Não faça isso. Quer evoluir? Priorize treinos de força e aprimoramento técnico. Sem isso, o progresso para.

O Roberson só chegou onde chegou porque cuidou da base. Quer evoluir também? Já sabe onde encontrar esse suporte, né? Você pode começar com a gente pela base ou com seu treino completo.

🍽 Corrida e comida

Grandes desafios exigem mais tempo de treino e, claro, mais energia. E energia vem de uma boa alimentação.

Para evoluir, você precisa do combustível certo: calorias e nutrientes na medida certa. Isso é fundamental tanto pra treinar bem quanto pra se recuperar depois.

Não estrague sua jornada por falta de energia (ou por exagero). Consulte um nutricionista esportivo e não estrague suas conquistas e sua jornada.

📲 Tem no app: Calculadora de ritmo e tempo

Quer estimar o seu tempo ou descobrir o pace necessário para atingir seus objetivos? No Corrida Perfeita, temos uma calculadora de tempo e ritmo prontinha pra te ajudar.

📍 Acesse no Menu Mais do App ou clique aqui.

🔥 Acontece por aqui:

Visitamos o laboratório de criação de tênis da Fila

Os founders do Corrida Perfeita, Thiago e Andrei, estiveram no Centro de Criação do Grupo Dass, no Rio Grande do Sul, onde são projetados os tênis da Fila. A linha de Running da marca italiana é 100% desenvolvida por brasileiros. Sabia dessa? Confira a visita e todos os detalhes: Assista o vídeo aqui. (Spoiler: na descrição tem um cupomzão pros tênis Fila.)

Evento Especial para Mulheres

No último dia 22, rolou um evento exclusivo para mulheres em Brasília, em parceria também com a Fila, em comemoração ao mês da mulher.

O encontro foi só delas, com teste dos novos modelos Float Maxxi 2 e 2 Pro e uma roda de conversa sobre os desafios da mulher na corrida, com a participação da paraatleta Rose Costa, mãe da nossa treinadora Poli Costa. Foi incrível!

Fique de olho que vamos levar nas próxima semanas eventos como esse pra mais lugares do Brasil — pra homens e mulheres, claro. 😜

Reta final da campanha Mês do Consumidor Corrida Perfeita

📅 Dia 31/03, próxima segunda, é a última chance pra quem ainda não treina com o Corrida Perfeita entrar pra equipe com uma condição especial: Aproveite antes que acabe!

Quem já treina com a gente também ganha no Mês do Consumidor

Aproveite o final de semana pra espalhar o seu cupom de indicação e ganhar benefícios como descontos na sua renovação e produtos do Corrida Perfeita.
 📲 Pegue o seu cupom no topo do app (ícone presente) ou aqui neste link.

🌎 Acontece por aí:

Tragédia em Pernambuco: mais uma corredora morta por atropelamento 😢

A corredora Silvania Silva de 35 anos, foi atropelada por uma moto enquanto treinava em uma rodovia em Pernambuco. Infelizmente, esse é o terceiro caso similar nos últimos meses. Nossos sentimentos aos familiares.

E fica o alerta:
 📌 Motoristas: sejam prudentes, nada de celular ou álcool com direção e cuidem dos pedestres, incluindo corredores.
 📌 Corredores: corram na contramão do trânsito, evitem fones que bloqueiam o som ambiente e priorizem segurança. Veja opções de fones adequados aqui.
 📰 Leia a matéria completa.

Maratona de Paris corta copos descartáveis

A Maratona de Paris, próximo dia 13/4, assustou corredores quando divulgou que decidiu eliminar os copos plásticos descartáveis do percurso. E ainda disse que atletas deverão levar seus próprios recipientes (garrafas, copos ou mochilas de hidratação). Mas calma: também haverá copos de papel com água nos pontos de abastecimento e a distância entre os postos será menor. Essa medida faz parte de um plano da prefeitura de Paris para aumentar a sustentabilidade dos eventos esportivos na cidade.

Será que essa iniciativa de sustentabilidade pega pra todo lado?

CEO do Strava aposta em crescimento no Brasil

O CEO do Strava, Michael Martin, esteve no Brasil para avaliar o mercado e destacou que o país é o segundo maior mercado do app. Porém, enquanto no Reino Unido metade da população usa o Strava, aqui o número é de apenas 10%. Potencial enorme pra crescimento da corrida por aqui, na avaliação dele!
 📰 Confira a entrevista completa aqui.

🏅 Principais provas deste final de semana:

• Meia Maratona das Pontes — Brasília

• Salvador 10 Milhas — Salvador, BA

• Corrida Mulher Maravilha — Rio de Janeiro, RJ

Corrida Perfeita vai estar presente em todas essas. Procure nossas tendas e dê uma passada lá. Nossos treinadores e equipe estarão disponíveis para aquele papo.

🎧 Para ouvir no treino

• Os segredos para longevidade no esporte: Andrei Achcar conversou com a geriatra Dra. Marina Barichello sobre os segredos para ter uma vida saudável e com longevidade no esporte.

  Ouça aqui

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